Mungkin banyak dari kita yang pernah mengalami patah hati. Hal ini memang sangat menyakitkan dan sulit untuk dilupakan. Namun, kita tidak boleh terus menerus terpuruk dan terjebak dalam kesedihan. Kita harus belajar untuk cepat move on dan bangkit kembali. Berikut adalah beberapa tips cara cepat move on yang bisa kamu coba.
1. Terima Kenyataan
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menerima kenyataan bahwa hubungan kalian telah berakhir. Jangan terus-terusan berharap atau berandai-andai bahwa kalian akan bersatu kembali. Terima kenyataan dan buatlah langkah untuk melanjutkan hidupmu.
2. Beri Waktu untuk Menyembuhkan Luka
Tidak ada yang bisa cepat sembuh dari patah hati. Butuh waktu dan proses untuk bisa pulih dari luka yang kita alami. Jangan terlalu memaksakan diri untuk cepat move on, biarkan dirimu merasakan semua emosi yang ada dan beri waktu untuk menyembuhkan luka.
3. Temukan Dukungan dari Keluarga dan Teman
Ketika kita mengalami patah hati, kita membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekat kita. Bicaralah dengan keluarga atau teman-temanmu tentang apa yang kamu rasakan dan mintalah dukungan mereka. Mereka akan membantumu untuk bangkit kembali dan melupakan masa lalu.
4. Fokus pada Diri Sendiri
Saat kita terlalu fokus pada hubungan kita, kita seringkali lupa untuk memperhatikan diri sendiri. Gunakan waktu setelah putus untuk fokus pada dirimu sendiri. Lakukan hal-hal yang kamu suka, coba hobi baru, atau perbanyak waktu untuk bersantai dan merenung.
5. Jangan Terlalu Membandingkan dengan Pasangan Baru
Ketika kita mulai berpacaran dengan orang baru, kita seringkali tergoda untuk membandingkannya dengan mantan kita. Hindari hal ini, karena setiap orang memiliki keunikan dan kelebihannya masing-masing. Cobalah untuk mengenal pasangan baru dengan objektif dan jangan terlalu membandingkannya dengan mantan.
6. Hapus Jejak Mantan dari Medsos
Salah satu hal yang bisa membuat kita susah move on adalah masih melihat aktivitas mantan di media sosial. Untuk memudahkanmu move on, hapuslah jejak mantan dari akun media sosialmu. Jangan stalking atau mencari tahu apa yang dilakukannya, fokuslah pada dirimu sendiri.
7. Jangan Menghindari Emosi yang Dirasakan
Saat kita mengalami patah hati, kita seringkali menghindari untuk merasakan emosi yang ada. Padahal, merasakan dan menghadapi emosi tersebut adalah salah satu cara untuk menyembuhkan luka hati. Jangan takut untuk menangis atau merasa sedih, biarkan emosimu keluar dan beri waktu untuk menyembuhkan diri.
8. Cari Terapi Jika Diperlukan
Jika kamu merasa kesulitan untuk move on atau terus merasa sedih dan tidak bersemangat, jangan ragu untuk mencari terapi. Terapi bisa membantumu untuk mempercepat proses penyembuhan dan membantumu untuk move on dari masa lalu.
9. Jangan Terus Membicarakan Mantan
Saat kita sedang move on, hindari untuk terus membicarakan mantan kita. Hal ini hanya akan membuatmu semakin terjebak pada masa lalu dan sulit untuk move on. Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dan hal-hal yang akan kamu lakukan ke depannya.
10. Jangan Terlalu Cepat Mencari Pengganti
Saat kita merasa kesepian atau sedih karena putus cinta, kita seringkali mudah tergoda untuk mencari pengganti. Namun, jangan terlalu cepat mencari pengganti, karena hal ini hanya akan membuatmu semakin terjebak pada masa lalu. Biarkan dirimu merasakan emosi yang ada dan fokus pada proses penyembuhan.
11. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Saat hubungan kita berakhir, seringkali kita merasa bersalah atau menyalahkan diri sendiri atas kegagalan hubungan tersebut. Namun, jangan terlalu keras pada dirimu sendiri. Ingatlah bahwa hubungan itu adalah tanggung jawab dua orang dan kamu tidak sendirian yang bertanggung jawab atas kegagalan hubungan tersebut.
12. Coba Hal Baru
Jika kamu merasa sulit untuk move on dari mantanmu, cobalah untuk mencoba hal-hal baru. Coba pergi ke tempat yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya, coba makanan baru, atau coba aktivitas baru yang membuatmu merasa senang. Hal-hal baru ini bisa membantumu untuk merasa lebih baik dan move on dari masa lalu.
13. Hindari Hal yang Mengingatkan pada Mantan
Ketika kita mengalami patah hati, hal-hal kecil bisa memicu kenangan tentang mantan. Hindari hal-hal yang mengingatkanmu pada mantan, seperti tempat yang seringkali kamu kunjungi bersama, lagu yang seringkali kamu dengarkan bersama, atau makanan favorit yang seringkali kamu makan bersama.
14. Jangan Menutup Diri dari Dunia Luar
Saat kita sedang move on, kita seringkali cenderung menutup diri dari dunia luar. Padahal, hal ini hanya akan membuatmu semakin terjebak pada kesedihan dan sulit untuk move on. Cobalah untuk tetap terhubung dengan teman-teman atau keluarga dan jangan terlalu sering menghabiskan waktu sendirian.
15. Jangan Terus Menerus Membayangkan Masa Lalu
Saat kita mengalami patah hati, kita seringkali terus menerus membayangkan masa lalu dan apa yang bisa saja terjadi jika kita masih bersama. Cobalah untuk mengalihkan pikiranmu dari masa lalu dan fokus pada masa depan yang lebih baik.
16. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Ketika kita mengalami patah hati, kesehatan fisik dan mental kita seringkali terganggu. Cobalah untuk tetap menjaga kesehatanmu dengan olahraga teratur, makan sehat, dan tidur yang cukup. Jangan lupakan juga kesehatan mentalmu dengan meditasi atau terapi jika diperlukan.
17. Jangan Terlalu Memaksakan Diri untuk Cepat Move On
Setiap orang memiliki waktu dan proses penyembuhan yang berbeda-beda. Jangan terlalu memaksakan diri untuk cepat move on jika kamu merasa belum siap. Biarkan dirimu merasakan emosi yang ada dan beri waktu untuk penyembuhan luka hati.
18. Jangan Mencoba untuk Kembali ke Mantan
Saat kita merasa kesepian atau sedih, kita seringkali tergoda untuk mencoba untuk kembali ke mantan. Namun, jangan mencoba untuk kembali pada mantan jika kamu tidak yakin bahwa hubungan kalian bisa berhasil. Ingatlah bahwa move on adalah tentang melupakan masa lalu dan fokus pada masa depan.
19. Jangan Mengharapkan Maaf atau Penjelasan dari Mantan
Saat hubungan kita berakhir, kita seringkali mengharapkan maaf atau penjelasan dari mantan
